1. Свет и движение в здоровом офисе Неправильное освещение может привести к усталости, ожогам глаз или...
2. Світло та рух у здоровому кабінеті

Свет и движение в здоровом офисе

Неправильное освещение может привести к усталости, ожогам глаз или головным болям, которые негативно влияют на наше здоровье и эффективность работы. Таким образом, стандартная сертификация WELL для зданий, въезжающих в Польшу, теперь рассматривает свет как отдельную категорию, один из семи предметов - доступ к дневному свету, искусственное качество и визуальный комфорт.

Показать галерею [1/2]

ПУНКТЫ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ:

Владелец здания также может быть признан за софинансирование велосипеда или организацию спортивных команд для поощрения регулярной деятельности, - говорит Бартош Маркол, старший консультант по устойчивому развитию в Arup Polska. Рис. Марек Вишневский

- Во время сертификации интенсивность дневного или искусственного света измеряется на рабочих местах, чтобы помочь отрегулировать наши внутренние биологические часы. Было изучено, что люди, работающие с дневным светом, спят примерно на 46 минут дольше, чем те, кто работает на рабочем месте без окон, и сон является ключом к здоровью, - говорит Бартош Маркол, старший консультант по устойчивому развитию в Arup Polska, эксперт и сертификационный тренер WELL ,

В случае небоскреба Варсо, построенного HB Reavis в Варшаве и претендующего на этот сертификат, идеальный доступ к естественному освещению обеспечивается окнами высотой до 3 метров. Архитекторы спроектировали офисы таким образом, чтобы три четверти предназначенного для работы пространства находились на расстоянии менее 7,5 метров от окна.

- Исходя из этого предположения, будет достаточное количество люксов от естественного света в течение большинства дней года в соответствии с сертификацией WELL. Жалюзи позволят вам настроить интенсивность солнечного света в соответствии с индивидуальными потребностями. Искусственное освещение будет иметь правильный цвет и интенсивность, и не вызовет эффекта бликов, - говорит Эвелина Гродзицка, специалист по устойчивому развитию в HB Reavis.

Правильный цвет

Недавно ученые обнаружили в человеческом глазу новый фоторецептор, называемый меланопсином, который отвечает за регулирование биологических ритмов человека, то есть определение того, когда следует активировать, а когда готовиться к отдыху. Он реагирует на цвет света: когда он синий - мы чувствуем себя более возбужденным, когда желтый и оранжевый - мы думаем об отдыхе. В дневное время до полудня преобладает синий цвет, а позже, когда преобладают теплые, мы устали.

- Эти открытия имеют очень практическое применение в случае освещения офиса искусственным светом. Когда мы возвращаемся после обеда, особенно когда на улице темнеет, мы можем увеличить интенсивность искусственного света с доминирующим синим цветом в спектре, чтобы стимулировать к действию. Если кто-то хочет войти в режим релаксации, он может использовать так называемые теплый белый - свет, в котором в спектре преобладают желтый и оранжевый цвета, - говорит доктор Павел Моравский, физик, преподаватель, работающий в Signify (ранее известной как Philips Lighting).

Специалисты из компании Skanska уже много лет работают над все более и более продвинутыми решениями, связанными с освещением. Несколько лет назад главной целью было снижение энергопотребления - появились датчики движения и дневного света, флуоресцентный свет был отменен в пользу светодиодов.

- В настоящее время в таких зданиях, как офисное здание Spark, которое получит сертификат WELL, мы используем, среди прочего, решения по регулировке освещения. ко времени суток. Настраиваемая система белого цвета, поставляемая компанией Signify, позволяет настраивать освещение в здании не только в соответствии с количеством внешнего освещения, но и выполняемыми действиями, - объясняет Адам Тарговски, менеджер по устойчивому развитию в офисной компании Skanska.

Также важно управлять светом в пространстве (быть рассеянным и ровным) и предоставлять возможность смотреть в окно. Адам Тарговски относится к научным исследованиям, согласно которым взгляд вдаль, отрывая взгляд от компьютера и элементов интерьера офиса, помогает снова сосредоточиться и улучшает ваше самочувствие.

Движение - это здоровье

Стандарт WELL также продвигает трафик при каждой возможности. Специалисты ищут пути выхода из сидячего режима работы. Очень дешевым решением являются правильно подготовленные лестницы. В прошлом, часто смущающие, скрытые, плохо освещенные, такие широкие, как того требуют правила пожарной безопасности, проекты WELL даже поощряли их использовать. Эстетичный, освещенный, с элементами искусства (например, фресками), с музыкой на заднем плане, и, если возможно, с красивым видом за окнами.

ХОРОШО аудиторы также обращают внимание на удобство пешеходных зданий. Например, аллеи рядом с офисным зданием поощряют вас гулять в перерыве от работы.

- Центральное расположение Варсо рядом с точками обслуживания достигло «98-процентной оценки». Это означает, что пользователи и гости здания смогут сделать много вещей в течение пяти минут ходьбы без использования автомобиля. Доступ к общественному транспорту также имеет решающее значение. Варсо будет иметь прямую связь с Центральным железнодорожным вокзалом, а прогулка до станции метро Rondo ONZ займет всего несколько минут, - говорит Эвелина Гродзицка.

В случае с сертификатом WELL Core & Shell крайне важно популяризировать спортивные мероприятия. Физически активные сотрудники быстрее выздоравливают и меньше страдают. Регулярные упражнения увеличиваются, среди прочего умение сконцентрироваться и запомнить, и творческий подход, и снизить уровень стресса. Спортивные залы и бассейны поблизости или даже входные билеты на спортивные мероприятия для сотрудников включены. В дополнительных точках при сертификации могут учитываться объекты, обеспечивающие безопасное место для хранения велосипедов и инструментов для их ремонта, а также шкафы и душевые.

Сканска уже в предыдущих офисных зданиях создавала спортивные залы, организовывала занятия йогой и другие упражнения. Теперь решения, используемые в Spark, становятся стандартом - спортивные залы для упражнений, таких как растяжка и расслабление, а также поручни для гимнастики на открытом воздухе в зонах, обычно доступных для сотрудников и жителей. Для велосипедистов предусмотрены удобные парковочные места, душевые и шкафы, а также специальный лифт для парковки, приспособленный для перевозки двухколесных транспортных средств.

С другой стороны, в Варсо будет 750 мест для велосипедов, в здании будут также раздевалки и душевые, а по соседству будет проходить велосипедная дорожка. Сотрудники смогут посещать фитнес-центр на территории отеля. © Ⓟ

© ℗

Світло та рух у здоровому кабінеті

Неправильне освітлення може призвести до втоми, печіння очей або головного болю, що негативно впливає на наше здоров'я та працездатність. Ось чому стандартна сертифікація будівлі WELL, яка зараз входить до Польщі, розглядає світло як окрему категорію, один із семи респондентів - це стосується доступу до денного світла, штучної якості та візуального комфорту.

Переглянути галерею [1/2]

БІЛКИ ДІЯЛЬНОСТІ:

Власника будівлі можна також оцінити за співфінансування велосипеда або організацію спортивних команд працівників, які заохочують регулярну активність, - каже Бартош Маркол, старший консультант з питань сталого розвитку компанії Arup Polska. Рис. Марек Вісневський

- Під час сертифікації вимірюється інтенсивність денного або штучного світла на робочих станціях, щоб допомогти налаштувати наш внутрішній біологічний годинник. Було обстежено, що люди, які мають доступ до денного сну на 46 хвилин довше, ніж працюють на робочому місці без вікон, і сон є ключовим для здоров'я, - каже Бартош Маркол, старший консультант з питань сталого розвитку в Arup Polska, експерт та тренер з сертифікації WELL ,

Що стосується хмарочоса Varso, який побудував HB Reavis у Варшаві та подав заявку на отримання цього сертифіката, вікна висотою до 3 метрів повинні забезпечити ідеальний доступ до природного світла. Архітектори спроектували офіси так, щоб три чверті використовуваного простору були менше 7,5 метрів від вікна.

- При такому припущенні буде забезпечена достатня кількість люкс від природного світла для роботи протягом більшості днів року, відповідно до сертифікації WELL. Жалюзі дозволять налаштувати інтенсивність сонячного світла під ваші індивідуальні потреби. Штучне освітлення матиме правильний колір та інтенсивність та не спричинятиме відблисків, - каже Евеліна Гродзіцька, фахівець з питань сталого розвитку HB Reavis.

Правильний колір

Нещодавно вчені виявили в людському оці новий фоторецептор, який називається меланопсин, який відповідає за регулювання біологічних ритмів людини, тобто визначає, коли він повинен бути активним і коли готуватися до відпочинку. Він реагує на колір світла: коли він синій - ми відчуваємо більше енергії, коли жовтий і помаранчевий - ми думаємо про відпочинок. При денному світлі синій, як правило, домінує до раннього дня, а потім, коли панує тепліше, ми втомлюємося.

- Ці висновки мають дуже практичне застосування при освітленні кабінету штучним світлом. Коли ми повертаємось після обіду, особливо коли на вулиці стає темніше, ми можемо збільшити інтенсивність штучного світла за допомогою домінуючого синього кольору в спектрі для стимулювання дії. Якщо хтось вже хоче перейти в режим релаксації, він може скористатися т. Зв теплий білий - світло, в спектрі якого переважають жовтий і помаранчевий кольори, - каже доктор Павел Моравський, фізик, академічний викладач, який працює в компанії Signify (раніше відомий як освітлення Philips).

Спеціалісти зі Сканської роками працювали над все більш досконалими рішеннями з освітлення. Кілька років тому мова йшла насамперед про скорочення споживання енергії - з'явилися датчики руху та інтенсивності денного світла, а флуоресцентне світло замінили світлодіодним.

- Наразі в таких будівлях, як офісна будівля Spark, яка отримає сертифікат WELL, ми використовуємо рішення з адаптації освітлення, в т.ч. до часу доби. Система білого регулювання, що постачається компанією Signify, дозволяє налаштувати освітлення в будівлі не тільки на кількість зовнішнього світла, але й на виконану діяльність, - пояснює Адам Тарговський, менеджер із сталого розвитку офісної компанії Skanska.

Також важливо керувати світлом у просторі (бути розсіяним і рівномірним) і забезпечувати можливість дивитися у вікно. Адам Тарговський посилається на наукові дослідження, згідно з якими погляд в далечінь, відведення очей від комп’ютера та елементів інтер’єру кабінету допомагає знову зосередитись і покращує настрій.

Рух - це здоров'я

Стандарт WELL також сприяє руху при будь-якій можливості. Експерти шукають способи відійти від сидячої роботи. Правильно підготовлені сходи - це дуже дешеве рішення. У минулому, часто бентежно прихованому, тьмяно освітленому, широкому, наскільки це вимагає пожежних норм, у проектах WELL їх навіть рекомендують використовувати. Естетична, добре освітлена, з елементами мистецтва (наприклад, фресками), з музикою на задньому плані, а по можливості - з прекрасним видом поза вікнами.

ДОБРІ ревізори також звертають увагу на зручні для пішоходів будинки. Важливим є, наприклад, алеї біля офісної будівлі, що заохочують ходити під час перерви від роботи.

- Центральне розташування Варсо біля торгових точок досягло «прогулянки» 98%. Це означає, що користувачі та гості будівлі зможуть зробити багато речей за п’ять хвилин пішки, не користуючись автомобілем. Також важливим є доступ до громадського транспорту. Варсо матиме прямий зв’язок із Центральним вокзалом, а прогулянка до станції метро Рондо ОНЗ займе всього кілька хвилин, - каже Евеліна Гродзіцька.

Що стосується сертифікату WELL Core & Shell, то просування спортивних занять є ключовим. Фізично активні працівники швидше одужують і менше хворіють. Завдяки регулярним фізичним навантаженням він збільшується, серед іншого здатність до концентрації та запам'ятовування, а також креативність та рівень стресу знижуються. Спортзали та басейни поблизу або навіть вхідні картки для занять спортом для працівників. Додаткові бали в сертифікації можуть розраховувати на засоби, які забезпечують безпечне місце для зберігання велосипедів та інструментів для їх ремонту, а також шафки та душові.

У попередніх офісних будівлях Сканська вже створила спортзали, організувала заняття йогою та інші вправи. Зараз рішення, що використовуються в Spark, стають стандартними - тренажерними кімнатами, наприклад, розтягненням та розслабленням, а також поручнями для гімнастики на свіжому повітрі, у місцях, загальнодоступних для працівників та мешканців. Велосипедисти будуть забезпечені зручними паркувальними місцями, душовими кабінками та шафками, а також спеціальним паркувальним ліфтом, пристосованим для перевезення двоколісних.

У свою чергу, Varso матиме до 750 місць для велосипедів, у будівлі також будуть роздягальні та душові, а неподалік буде бігати велосипедна доріжка. Працівники зможуть користуватися фітнес-центром на місці. © Ⓟ

© ℗

Світло та рух у здоровому кабінеті

Неправильне освітлення може призвести до втоми, печіння очей або головного болю, що негативно впливає на наше здоров'я та працездатність. Ось чому стандартна сертифікація будівлі WELL, яка зараз входить до Польщі, розглядає світло як окрему категорію, один із семи респондентів - це стосується доступу до денного світла, штучної якості та візуального комфорту.

Переглянути галерею [1/2]

БІЛКИ ДІЯЛЬНОСТІ:

Власника будівлі можна також оцінити за співфінансування велосипеда або організацію спортивних команд працівників, які заохочують регулярну активність, - каже Бартош Маркол, старший консультант з питань сталого розвитку компанії Arup Polska. Рис. Марек Вісневський

- Під час сертифікації вимірюється інтенсивність денного або штучного світла на робочих станціях, щоб допомогти налаштувати наш внутрішній біологічний годинник. Було обстежено, що люди, які мають доступ до денного сну на 46 хвилин довше, ніж працюють на робочому місці без вікон, і сон є ключовим для здоров'я, - каже Бартош Маркол, старший консультант з питань сталого розвитку в Arup Polska, експерт та тренер з сертифікації WELL ,

Що стосується хмарочоса Varso, який побудував HB Reavis у Варшаві та подав заявку на отримання цього сертифіката, вікна висотою до 3 метрів повинні забезпечити ідеальний доступ до природного світла. Архітектори спроектували офіси так, щоб три чверті використовуваного простору були менше 7,5 метрів від вікна.

- При такому припущенні буде забезпечена достатня кількість люкс від природного світла для роботи протягом більшості днів року, відповідно до сертифікації WELL. Жалюзі дозволять налаштувати інтенсивність сонячного світла під ваші індивідуальні потреби. Штучне освітлення матиме правильний колір та інтенсивність та не спричинятиме відблисків, - каже Евеліна Гродзіцька, фахівець з питань сталого розвитку HB Reavis.

Правильний колір

Нещодавно вчені виявили в людському оці новий фоторецептор, який називається меланопсин, який відповідає за регулювання біологічних ритмів людини, тобто визначає, коли він повинен бути активним і коли готуватися до відпочинку. Він реагує на колір світла: коли він синій - ми відчуваємо більше енергії, коли жовтий і помаранчевий - ми думаємо про відпочинок. При денному світлі синій, як правило, домінує до раннього дня, а потім, коли панує тепліше, ми втомлюємося.

- Ці висновки мають дуже практичне застосування при освітленні кабінету штучним світлом. Коли ми повертаємось після обіду, особливо коли на вулиці стає темніше, ми можемо збільшити інтенсивність штучного світла за допомогою домінуючого синього кольору в спектрі для стимулювання дії. Якщо хтось вже хоче перейти в режим релаксації, він може скористатися т. Зв теплий білий - світло, в спектрі якого переважають жовтий і помаранчевий кольори, - каже доктор Павел Моравський, фізик, академічний викладач, який працює в компанії Signify (раніше відомий як освітлення Philips).

Спеціалісти зі Сканської роками працювали над все більш досконалими рішеннями з освітлення. Кілька років тому мова йшла насамперед про скорочення споживання енергії - з'явилися датчики руху та інтенсивності денного світла, а флуоресцентне світло замінили світлодіодним.

- Наразі в таких будівлях, як офісна будівля Spark, яка отримає сертифікат WELL, ми використовуємо рішення з адаптації освітлення, в т.ч. до часу доби. Система білого регулювання, що постачається компанією Signify, дозволяє налаштувати освітлення в будівлі не тільки на кількість зовнішнього світла, але й на виконану діяльність, - пояснює Адам Тарговський, менеджер із сталого розвитку офісної компанії Skanska.

Також важливо керувати світлом у просторі (бути розсіяним і рівномірним) і забезпечувати можливість дивитися у вікно. Адам Тарговський посилається на наукові дослідження, згідно з якими погляд в далечінь, відведення очей від комп’ютера та елементів інтер’єру кабінету допомагає знову зосередитись і покращує настрій.

Рух - це здоров'я

Стандарт WELL також сприяє руху при будь-якій можливості. Експерти шукають способи відійти від сидячої роботи. Правильно підготовлені сходи - це дуже дешеве рішення. У минулому, часто бентежно прихованому, тьмяно освітленому, широкому, наскільки це вимагає пожежних норм, у проектах WELL їх навіть рекомендують використовувати. Естетична, добре освітлена, з елементами мистецтва (наприклад, фресками), з музикою на задньому плані, а по можливості - з прекрасним видом поза вікнами.

ДОБРІ ревізори також звертають увагу на зручні для пішоходів будинки. Важливим є, наприклад, алеї біля офісної будівлі, що заохочують ходити під час перерви від роботи.

- Центральне розташування Варсо біля торгових точок досягло «прогулянки» 98%. Це означає, що користувачі та гості будівлі зможуть зробити багато речей за п’ять хвилин пішки, не користуючись автомобілем. Також важливим є доступ до громадського транспорту. Варсо матиме прямий зв’язок із Центральним вокзалом, а прогулянка до станції метро Рондо ОНЗ займе всього кілька хвилин, - каже Евеліна Гродзіцька.

Що стосується сертифікату WELL Core & Shell, то просування спортивних занять є ключовим. Фізично активні працівники швидше одужують і менше хворіють. Завдяки регулярним фізичним навантаженням він збільшується, серед іншого здатність до концентрації та запам'ятовування, а також креативність та рівень стресу знижуються. Спортзали та басейни поблизу або навіть вхідні картки для занять спортом для працівників. Додаткові бали в сертифікації можуть розраховувати на засоби, які забезпечують безпечне місце для зберігання велосипедів та інструментів для їх ремонту, а також шафки та душові.

У попередніх офісних будівлях Сканська вже створила спортзали, організувала заняття йогою та інші вправи. Зараз рішення, що використовуються в Spark, стають стандартними - тренажерними кімнатами, наприклад, розтягненням та розслабленням, а також поручнями для гімнастики на свіжому повітрі, у місцях, загальнодоступних для працівників та мешканців. Велосипедисти будуть забезпечені зручними паркувальними місцями, душовими кабінками та шафками, а також спеціальним паркувальним ліфтом, пристосованим для перевезення двоколісних.

У свою чергу, Varso матиме до 750 місць для велосипедів, у будівлі також будуть роздягальні та душові, а неподалік буде бігати велосипедна доріжка. Працівники зможуть користуватися фітнес-центром на місці. © Ⓟ

© ℗

Похожие

Комментарии